La ternera es la carne roja por excelencia si queremos ofrecer un aporte extra de hierro a nuestros comensales, a menudo complicada de cocinar al elegir el aderezo ideal, encontramos el plato perfecto en esta receta.
AnĂmate a probar una deliciosa ternera con bambĂș y setas chinas, te sorprenderĂĄ su resultado final.
- 600 gramos ternera en filetes a tiras
- 1 bote shiitake setas chinas
- Brotes de bambĂș
- 1 cebolla grande
- 1 diente ajo
- 1 cucharadita jengibre en polvo
- 1 pastilla concentrada de caldo de carne
- 2 vasos agua
- 1 huevo
- Maicena
- Salsa de soja
- Aceite de girasol
- 1 pizca sal
VĂdeo de la receta
PreparaciĂłn de pollo con bambĂș setas
Tiempo necesario:Â 40 minutos.
Tiempo de preparaciĂłn: 10 minutos
Tiempo de cocciĂłn 30 minutos
- PREPARAMOS EL BAMBĂ Y LAS SETAS
Ponemos el bambĂș en un bol con agua y las setas en otro bol y reservamos.
- COCINAMOS LA TERNERA CON EL HUEVO Y LA MAICENA
Batimos el huevo con una cucharada sopera de maicena y una pizca de sal hasta que estĂ© bien mezclado. A continuaciĂłn cortamos los filetes de ternera en tiras de un centĂmetro mĂĄs o menos y las echamos a la masa con huevo y maicena que hemos preparado previamente hasta que la carne quede bien impregnada de esta mezcla.
- FREĂMOS LA TERNERA
Calentamos una sartén con abundante aceite de girasol y vamos cocinando poco a poco las tiras para que queden sueltas, las doramos un poco y las sacamos escurriéndolas con papel absorbente para quitar el exceso de aceite. Una vez tenemos toda la ternera frita la reservamos.
- SALTEAMOS EL BAMBĂ Y LAS SETAS
Ponemos en una sartĂ©n una cucharada de aceite de girasol y pochamos el ajo picado y la cebolla cortada en trozos medianos, añadimos el jengibre y una pizca de sal, salteamos, añadimos las setas escurridas, cocinamos unos minutos y añadimos el bambĂș tambiĂ©n escurrido.
- AĂADIMOS LA TERNERA
Cocinamos unos minutos mĂĄs y añadimos la ternera ya frita que previamente habĂamos reservado, removemos y despuĂ©s de unos minutos añadimos el agua y la pastilla de caldo concentrado dejando hervir hasta hacer una breve reducciĂłn del caldo, añadimos cinco cucharadas de salsa de soja, asĂ como un poco mĂĄs de maicena para que la salsa de espese, rectificamos de sal y ya tenemos un magnĂfico y delicioso plato listo para servir y degustar.